別讓原生定義餘生

童年經驗無法改變，但餘生仍掌握在自己手中。本書引導讀者一步步走出原生家庭陰影，活出精彩人生。

原生家庭的傷痛或多或少影響著每個人的性格、思想和行為，甚至導致一再重蹈覆轍，例如感情不順、缺乏自信、焦慮不安等。但事實上，這些傷痛是可以修復的。

本書提供自我覺察的指南和工具，結合大量案例，幫助讀者找到傷痕的癥結，踏出療癒的第一步。透過覺察情緒、學習表達情緒，以及留意想法傾向，讓讀者逐步掌控人生，別讓原生家庭定義餘生。